赤ちゃんの夜泣き対策 掲示板
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- 日時： 2012/02/26 03:26
- 名前： 赤ちゃんの夜泣き対策 掲示板
- （＊） 悩むママに朗報 ７割が成功した夜泣き対策とは？
ttp://www.sinkan.jp/news/index_2510.html?link=all
赤ちゃんを寝かしつけて「やっと自分も寝られる」と思ったのもつかの間、すぐに大泣きされて起こされる。辛抱強く抱っこをしてあやしても、なかなか泣きやまずおろおろ…。
そんな風に、赤ちゃんの夜泣きに悩むママは多いのでは。
「一時的なもので自然に治る!」「原因がわかっていないから改善するのは無理!」と言われ、あきらめと我慢を強いられてきた夜泣きですが、本当に治らないのでしょうか？
赤ちゃんがぐっすり眠れる睡眠改善方法『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』（かんき出版／刊）の著者、清水悦子さんは、「我慢では何も解決しません。悩みを溜め込んでいくと、ママはますますつらくなって、笑顔がなくなっていきます。赤ちゃんは、そんなママのつらさを察して、不機嫌になっていきますよ。まさに悪循環です」と言います。
自身、子供の夜泣きに苦しみ、「ほとんど育児ノイローゼのような状態」になった清水さん。このままではいけないと、理学療法士として働いていた経験から、試行錯誤の末、自分なりの方法を見つけだし実践しました。すると、半年悩まされた夜泣きが、なんとたったの５日間でなくなり、自分でも驚いたと言います。
さらに、「同じ悩みを持っているママを救いたい！」とその方法をネット上で提供。3000人以上のママが実践し、７割以上が改善されました。評判が広がり、昨年11月に書籍化。ママたちの間で口コミによって広がり、現在5刷を重ねているといいます。
＜夜泣き対策３つのステップ＞
ここからは、本書から夜泣き対策「簡単３ステップ！！」を具体的に紹介します。
・ステップ１ 朝は７時にまでに起こそう！
・ステップ２ お昼寝の時間を調整して、日中は活動的に過ごそう！
・ステップ３ 寝る前30分のイチャイチャタイムを作ろう！
夜泣きをする子はいくつかのタイプがあると清水さん。とくに多いのが、親の夜型生活に引きずられて、体内時計が混乱してしまう「現代型」夜泣きです。このタイプには環境の明るさをはじめ、親が朝夜のメリハリをつけるのが効果的とのこと。
「生活リズムや習慣を変えるのは、気持ち的にキツイ部分もあるでしょうが、１つでも２つでも何かをやってみることで道は開けます」（清水さん）
清水さんのところには毎日、読者から「夜泣きが改善しました！」とのうれしいお知らせが続々と届いているそうです。
悩み解決に、今日から試してみてはいかがでしょう。
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（＊） 「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4761267976/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&tag=heartlinks-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4761267976
著者：清水 悦子
すでに3000人のママが実践し、ネット上で絶賛された赤ちゃんの眠りの悩みを解決する本。ひとり寝を勧める欧米式のネンネトレーニングではなく、日本の風習に合わせた添い寝で赤ちゃんの睡眠改善方法を伝えます。生活のリズムや寝かしつけのやり方を変えるだけで、驚きの変化を実感できるはず。夜泣き、寝ぐずりでお困りのママへ安心と笑顔を届けます！
＜目次＞
第１章 赤ちゃんはなぜ夜泣きをするの？
夜泣きの原因とは？
赤ちゃんが夜中に起きるのは自然なこと
“寝言泣き”を知っておこう
第２章 簡単３ステップで赤ちゃんの眠りを改善しよう
まずは、これだけやってみよう！
添い寝とひとり寝どちらがいい？
現代の生活スタイルが夜泣きの原因のひとつ!?
早く寝かせても大丈夫!?
columm もっと赤ちゃんとお出かけしよう！
第３章 赤ちゃんの快適な安眠スケジュールを知ろう！
赤ちゃんの睡眠と生活の流れを理解する
月齢別安眠スケジュール
早く寝かせる工夫をする
早起き赤ちゃんへの対応は？
お風呂に入れるタイミング
保育園に通っている場合のスケジュールのポイント
上の子がいる場合のスケジュールのポイント
あなたのオリジナルのスケジュールを作ろう！
あなたの安眠スケジュール表
columm 搾乳のすすめ
第４章 寝かしつけの方法を変えよう！
なぜ変える必要があるの？
変えた方がいいかチェックしてみよう
赤ちゃんのタイプ別寝かしつけの方法
赤ちゃんの抵抗を減らす秘策
「ごめんね」ではなく、「大丈夫よ」と伝えよう
どうしてもうまくいかないときは
column 子育てがラクになる魔法の習慣
第５章 「おっぱい」と「眠り」の関係
母乳とミルクどちらがよい!?
添い乳って、ホントにラク？
授乳間隔が短い悩みを解決しよう！
ちょこちょこ授乳を防ぐには
夜中の授乳は、いつ必要なくなるの？
ママもラクチンな、夜の授乳タイミング
夜の授乳がつらいママへ
断乳したら寝てくれるようになるの？
急に長く寝てくれるようになったら要注意！ おっぱいのトラブル
column パパにしかできない夜泣き対策
第６章 夜泣きは赤ちゃんからのメッセージ
ママ、ひとりで悩まないで
パパにもちゃんと伝えよう
「ありがとう」は魔法の言葉
赤ちゃんとの絆を深める、ちょっとした習慣
「泣き」を受け入れるとラクになる
ママがＯＫなら、それがベスト！
「自然体で生きる」ことの大切さ
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（＊）「妊娠と出産と育児」
http://babyinfo.seesaa.net/
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赤ちゃんの夜泣き対策
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