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骨盤ガードル（骨盤補正ガードル,骨盤引き締めガードル,骨盤矯正ガードル,骨盤補正下着）効果と口コミとお取り寄せ通販の掲示板 日時： 2012/09/19 21:02 名前： 骨盤ガードル おすすめ （＊）日本人が外国人のような「イイお尻」になれない理由7つ http://www.news-postseven.com/archives/20120530_112274.html 1：骨盤の傾きが違う 昔からの生活スタイルの違いで、横から見た日本人と欧米人の“骨盤の傾き”にかなり違いがあります。 農耕作業の多かった日本人は、欧米人と比べると骨盤が後傾しています。欧米人は逆でどちらかというと前傾気味です。骨盤が前傾していれば、おのずとお尻の位置も上がってきます。 2：股関節の向きが違う 欧米人の股関節は外側（外旋）に位置しています。本来、股関節は外旋ではまっていることで、体は安定するようにできているため、内旋ではまっていると、体が安定せずに股関節周りの筋肉や靭帯を固くします。 その結果、お尻の筋肉が固まって柔軟性も減り、老廃物が溜まった結果、垂れてきます。日本人のお尻が垂れているのはこのような理由もあるのです。 3：大腰筋の太さが違う 欧米人は大腰筋（だいようきん）が日本人よりも太く、太さも二倍近く違うのだとか。この大腰筋は、背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉です。 ここが鍛えられると、腰椎が前湾するので、結果的にお尻も上がります。また、この大腰筋と連携している腸骨筋（ちょうこつきん）というものがあります。 これも大事で、腸骨筋は骨盤と足の付け根を結んでいます。つまり、欧米人は日本人よりもこれらふたつを上手く使って歩くので、必然的にここの筋肉が発達して、いいお尻になっているというわけです。 4：背もたれによりかかって座る 背もたれの位置から手前にお尻を置いて、背中は背もたれによりかかった姿勢は、骨盤が後傾してしまいます。せめて、お尻を背もたれにピタっとくっつけて、背筋をのばして座わりましょう。 5：正座・あぐらをする 正座をする時、“足の裏を重ねて座る”人がいます。 しかし、足を重ねると 左右対称にはなりませんから、どうしても骨盤が後傾し、そして左右もゆがみます。 正座をする時は、足裏をまっすぐにして重ねず、背筋をのばしましょう。また、あぐらを長時間かくと股関節が外側にずれてきます。 6：猫背でしゃがむ 今はめったに見かけなくなった和式便所。和式はしゃがみますが、しゃがむこと自体は下半身を鍛えて骨盤も弾力が出ます。しかし、猫背でしゃがむのは、骨盤を後傾させます。 わかりやすい例で言うと、お相撲さん。お相撲さんは背筋をまっすぐのばしたまま“しこ”を踏みますよね。この状態は、骨盤が立って（前傾して）いて、ヒップアップにも良い姿勢と言えます。 7：膝を曲げたまま歩く この動きは、お尻を上げてくれる大腰筋を使えていません。膝を曲げたまま歩くと、“前もも”がよく使われるため発達してしまい、結果お尻も上がらず、太ももは太くなってしまいます。 ------------------------------ ＜骨盤ガードル　お取り寄せ通販＞ http://amzn.to/T36mOl ・骨盤補正ガードル ・骨盤引き締めガードル ・骨盤矯正ガードル ・骨盤補正下着 ┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘ ＜肌に優しい下着専門店インナーサポート＞ http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/100e62fa.631766c0.100e62f9.63f285a1/ ガードルショーツと生理用サニタリーショーツのインナー下着通販専門店 ┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘

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