 花粉症に強い体に ポイントは鼻呼吸 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/01/16 00:52
- 名前： 花粉症 掲示板
- 花粉症に強い体に ポイントは鼻呼吸 （日本経済新聞朝刊 2012年１月８日付）
鼻ではなく口で呼吸している人は意外に多い。口呼吸だと、細菌やウイルスへの抵抗力が弱まり、アトピー性皮膚炎やぜんそく、花粉症などのアレルギー疾患を悪化させると専門家は警告する。
「花粉症シーズンは、マスク、ゴーグルを着用して出勤する毎日だった」。東京・杉並在住の会社員、佐藤栄介さん（41、仮名）は、子供の頃から重度の花粉アレルギーだった。毎年春先になると、鼻水や目のかゆみに苦しんできたが、１年ほど前から急に症状が出なくなったという。その理由として考えられるのが医師に勧められて始めた鼻呼吸によるアレルギー体質の改善だ。今年ももうすぐ花粉症の季節がやってくるが、「もう薬も必要ないし、花粉も怖くない」と笑顔で話す。
佐藤さんのように、子供の頃からアレルギー疾患を患う人は多い。文部科学省の調査（2011年度）によると、全国の小学生のうち、アレルギー性鼻炎など鼻の病気を持つ者の割合は12.5％。ぜんそくだと4.34％と過去最多だった。どうして増加傾向が続くのだろうか。
「日本でアレルギー患者が急増する最大の原因は、口で呼吸する人が増えているから」。こう話すのは西原研究所（東京・港）の西原 克成所長。幼児期に鼻呼吸の訓練にもなるおしゃぶりを早い時期にやめてしまうため、口で呼吸する癖が付く人が増えていると指摘する。
西原所長のもとにはぜんそくや花粉症などに悩んで来院する人が後を絶たない。大半は佐藤さんのように口で呼吸する人だ。鼻呼吸を習慣付けるだけでアレルギー体質が改善するケースも少なくない。
東邦大学医療センター大橋病院の大木 幹文准教授は「鼻孔（びこう）にある粘膜や繊毛が、アレルギーを引き起こす空気中の細菌やウイルスをきれいに除去してくれる」と説明する。さらに、唾液や喉の奥の扁桃（へんとう）でつくられる白血球の働きで、体内に細菌やウイルスが入るのを防いでくれるという。
口には異物を取り除く粘膜も繊毛もない。空気中の細菌やウイルスは除去されないまま扁桃を直撃、免疫力の低下を招く。取り込まれた異物は体内を巡り、細胞に炎症を引き起こす。「炎症が気管に現れたのがぜんそくで、皮膚に出たのがアトピー性皮膚炎、目や鼻に出るのが花粉症」（西原所長）というわけだ。
特に花粉症の場合、鼻詰まりが起こると鼻呼吸ができなくなり、口呼吸に頼る傾向が強まる。こうなると、花粉症の症状が悪化する「アレルギー疾患の悪循環」を招く。花粉症シーズンが始まる前に鼻で呼吸する習慣を身に付け、対策を取るようにしたい。
鼻が詰まっていて鼻呼吸しづらい人には、まず、鼻の通りを良くするためにステロイド点鼻薬を使う。ステロイド剤というと副作用を心配する人も多いが、「使用方法や量を守り、正しく使えばステロイド剤は最も有効」と大木准教授は指摘する。気道を広げて呼吸しやすくする鼻孔拡張テープを活用するのも一つの手だ。
鼻詰まりを解消して鼻呼吸ができるようになれば、とにかく鼻で呼吸する習慣を付ける。昼間は意識して口を閉じ、鼻だけで呼吸するよう心掛けよう。口を空けずに済む癖が付くよう、定期的にガムをかむのもいい。
昼間に鼻で呼吸する習慣が身についても、寝ているときは無意識のうちに口呼吸になってしまう人も多い。睡眠時は薬局で売っている紙製の粘着テープを、閉じた唇の上から貼って口が空かないようにするのも有効な手段だ。使い慣れないうちは気になって眠りの妨げにもなるが、１週間程度使い続ければ、徐々に効果が出てくるようだ。
自分の呼吸が正しいかどうかは意外と分かりづらいもの。テレビを見たり考え事をしたりしているときに口が半開きになっている人は、口呼吸している可能性が高い。
個人差もあり、鼻呼吸に切り替えただけで花粉症の悩みから解放されるわけではない。ただ、誰でも気軽に見直せる習慣だけに、アレルギーに苦しんでいる人は、まず、鼻呼吸か口呼吸かをチェックすることから始めてみよう。
 |
| 早めに花粉症に手を打とう！薬の上手な活用法 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/01/16 00:53
- 名前： 花粉症 掲示板
- 早めに花粉症に手を打とう！薬の上手な活用法
ttp://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120112/dms1201120811001-n1.htm
花粉症は早く制した方がいい。例年、医療機関では１月になると花粉症患者の受診が始まる。今シーズンは昨年に比べて花粉の飛散量が少ないと予測されているとはいえ、シーズンに突入して症状がひどくなる前に手を打ちたい。薬局でも手に入りやすくなった一般用医薬品（ＯＴＣ）をどう活用すれば良いのか。専門医に話を聞いた。
■クシャミ５回で…
花粉症やアレルギー性鼻炎の人は約３９１０万人と推計され、そのうち約８割は、医療機関の受診もしくはＯＴＣを活用しているという。花粉も多量に飛んでいない今季は、クシャミが出たら、花粉症よりも風邪と考えるのが一般的だろう。今の時期は見極めが難しい。どうすればよいのか。
日本医科大学耳鼻咽喉科学講座の大久保 公裕主任教授がアドバイスする。
「クシャミが５回以上連続した場合は、ＯＴＣを活用するとよいでしょう。花粉症の薬は２つに分かれていて、成分が複合的に処方されているＯＴＣは、風邪による鼻炎も抑える作用があります。ただし、本格的なシーズンに入ってＯＴＣを連続して活用するならば、成分が１つしか入っていない単剤の薬を活用した方がいい。効果を得やすく、眠くなるなどの副作用も少ないからです」
花粉症も軽度であれば、ＯＴＣで十分対応できるという。大久保教授に聞いた花粉症対策のチェックシート（別項）も参考にしてほしい。
■花粉症ＯＴＣ選び方
花粉症でＯＴＣを活用するといっても、気になるのは、眠気やだるさ、集中力の欠如などの副作用。「眠くなったから効いた」というのは大間違いだ。成分が患部だけでなく脳にも影響を及ぼしている証という。
「花粉症で使われている抗ヒスタミン薬が登場したのは１９６０年代で、当時の成分は脳血流関門を通って眠くなるなどの副作用を起こしやすい。近年、脳へ影響を与えにくい新たな薬が登場し、医療機関では処方しています。その医療機関用の薬を単剤でＯＴＣにした『スイッチＯＴＣ』もいくつか出ています」（大久保教授）
最も新しいスイッチＯＴＣとしては、エスエス製薬「アレジオン１０」（第１類医薬品）や田辺三菱製薬「アレギサール 鼻炎」（第１類医薬品）などがある。
■自己判断は禁物
病院で受け取る薬と同じ成分の薬が、薬局でも手軽に入手できるならば、わざわざ医療機関に行く必要がなくなるのだろうか？ 「花粉症かな」と思ったときだけでなく、シーズン中も対処できる。しかし、そこには落とし穴があった。
「スイッチＯＴＣは、花粉症やアレルギー性鼻炎の症状しか抑えません。つまり、風邪には効かないのです。薬を飲んでも症状が治まらないときには、医療機関できちんと診断を受けてください。また、ご自身が花粉症と思っても、ハウスダストなど別のアレルギーが潜んでいることもあります。一度は検査を受けましょう」と大久保教授はいう。
加えて、花粉症の中等度の症状や重症の人は、抗ヒスタミン薬以外の薬の治療も必要なため、医療機関を受診した方が無難だそうだ。上手に薬局や医療機関を使い分けながら、花粉症シーズンに備えよう！
■花粉症対策チェック
□５回以上連続してクシャミが出たときには、薬局などで売っている一般用医薬品（ＯＴＣ）を活用する
□１０回以上連続してクシャミが出たときには、医療機関で受診を
□１度は医療機関の血液検査で花粉などアレルギーの原因の確認を
□シーズン中は、できればマスク、メガネを
□シーズン中は、帰宅後にすぐにシャワーを浴び、花粉を落とす
□花粉は太陽が昇ってから飛散量が増えるため、ジョギングやウオーキング、洗濯、布団干しなどは、早朝もしくは午前中に行う
|
| 専門医に聞く。鼻うがいの正しい方法 ( No.3 ) |
- 日時： 2012/01/16 00:54
- 名前： 花粉症 掲示板
- 専門医に聞く。鼻うがいの正しい方法
ttp://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/01/post_1409.html
耳鼻咽喉科専門医でとおやま耳鼻咽喉科院長の遠山 祐司先生にお話をうかがいました。
■真水で鼻うがいをしてはいけない
――鼻うがいがどのようなものか教えてください。
遠山先生 「鼻洗浄」とも呼びます。鼻から専用の洗浄剤や生理食塩水を注入して、ほこり、ウイルス、うみなどの汚れを取り除く方法です。
鼻の奥にあたる上咽頭(じょういんとう。鼻の奥とのどの境界付近で、その少し前方の耳管咽頭口からは中耳とつながっています)まで洗うことができるので、鼻をかむよりすっきりとした感覚になります。
――アレルギー性鼻炎や花粉症など、鼻のトラブルの改善に効果はありますか。
遠山先生 正しい方法で行えば、鼻のトラブルには有効でしょう。感染症などで鼻の奥にうみがあるときに、鼻うがいをしてから軽く鼻をかむとうみを除くこともできます。
――鼻うがいは、のどのうがいと同様に、食塩水を使うと有効なのですよね。
遠山先生 鼻うがいはのどのうがいと違って、重要な注意点があります。それは、「鼻は、真水でうがいをしてはいけない」ということです。
真水で行うと、つまり、真水を鼻から入れると、「つーん」という感触がして、鼻の奥や耳の奥が激しく痛みます。シャワー中やプールで鼻から水が浸入してきたときに、そんな経験はありませんか。これは、体液と水の浸透圧が違うために起こります。
――あの、つーん、はつらいですね。そうならないようにするには、どうすればよいのでしょうか。
遠山先生 人間の体液の浸透圧と同じ、0.9％の食塩水で行うようにしてください。1リットルの水に、9グラムの食塩を溶かして作ります。薬品メーカーが洗浄液を市販していますが、値段が高いとよく言われますね。耳鼻科で処方することもあります。
■鼻から食塩水を吸って鼻か口から出す
――鼻うがいの方法は、大きく分けて2通りあると言います。
遠山先生 慣れないうちは、まず、洗面器を使っての鼻うがいをお勧めします。0.9％の食塩水を作るところから始めます。具体的な方法は次のとおりです。
1.洗面器に2リットル(ペットボトル1本)程度のぬるま湯(25〜30度)を入れます。そこに、18グラム(大さじ1杯程度)の食塩を入れます。
2.鼻から水がこぼれて洋服や床がぬれることがあるので、タオルなどをかけておきます。
3.洗面器の食塩水に顔を近づけて、片方の鼻の穴を指で押さえ、もう片方の鼻の穴から食塩水を吸い込みます。飲み込まないように、少しだけ息を止めましょう。
4.洗面器から顔をはずし、吸い込んだ食塩水を鼻から出します。
5.もう片方の鼻も同じ要領で行います。これを、3〜5回繰り返します。
6.軽く鼻をかみます。鼻の奥にたまっているものが出やすくなるでしょう。ただし、食塩水が鼻に残ったままかんではいけません。鼻の粘膜が炎症を起こす原因になります。
――これなら気軽にチャレンジできそうです。慣れてきたらどうすればいいでしょうか。
遠山先生 先の4番のところで、少しだけ上を向き、口の方へ水を落とし、口から水を吐き出すようにします。わりとしっかり吸い込まないと口まで届きませんが、一気に吸い込んだり、強く吸い込んだりし過ぎないようにしてください。
洗面器でなくても、「コップ1杯のぬるま湯(200cc)にティースプーン1杯(1.8グラム)の食塩を溶かしたものを使用する」とか、「ドレッシングボトルのような、細いノズルがついている容器に0.9％の食塩水を入れてから鼻に注入する」という方法もあります。
この場合は、やや上を向き、片方の鼻を指で押さえ、もう片方の鼻からノズルを利用して、ゆっくりと食塩水を注入します。このとき、「えー」と声を出しながら行うと注入しやすくなりますよ。
――鼻うがいの最中にうがい水を飲んでしまったことがあるのですが、体に悪いですか。
遠山先生 自分の体の中のものを飲んだだけですから、悪くはありません。しかし、鼻うがいの最中に唾(つば)やうがい水を飲み込むと、耳に流れて中耳炎になることがあります。「プールで鼻から水が入って中耳炎になった」というのと同じ現象です。ですから、飲み込まないように注意してください。
実践したけれど、抵抗感があってうまくできない、つい飲み込んでしまう、どうも不安、というときは、耳鼻咽喉科で相談してください。適切な指導をしてくれると思います。
――よく分かりました。ありがとうございました。
先生の注意事項にあるように、筆者も耳が痛くなったり、鼻にうがい水が残ったままで不快だったりという覚えがあります。特に、アレルギーや蓄膿(ちくのう)症、花粉症、風邪、インフルエンザなどの症状があるときは、医師のアドバイスを仰ぐことをお勧めします。
|
| 甜茶（てんちゃ）は、バラ科の植物を原料としたお茶。その成分、ポリフェノールが、体内においてアレルギーや炎症を起こす原因物質(ヒスタミン)の生成・放出を抑制するといわれ、花粉症に効くともいわれています。 ( No.4 ) |
- 日時： 2012/01/16 00:56
- 名前： 花粉症 掲示板
- ＜甜茶（てんちゃ）＞
http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=%E7%94%9C%E8%8C%B6&tag=heartlinks-22&index=food-beverage&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211
甜茶は、バラ科の植物を原料としたお茶。その成分、ポリフェノールが、体内においてアレルギーや炎症を起こす原因物質(ヒスタミン)の生成・放出を抑制するといわれ、花粉症に効くともいわれています。
山本漢方の100%甜茶 3g×20P
甜茶サプリメント
甜茶粒 てん茶サプリメント
|
| 「花粉症対策として」どのような食べ物・飲み物を試しましたか？という問いには、20代女性では「ヨーグルト」がなんと100%！ 続いて「甜茶」（60%）という結果に。30代女性では「甜茶」73.1%でトップ、続いて「ヨーグルト」が65.4%と続いている。 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/02/03 17:36
- 名前： 花粉症 掲示板
- 花粉症患者の約7割が実践した“事前対策”とは？
ttp://news.livedoor.com/article/detail/6215814/
▼あなたは「花粉症」の症状で苦労したことはありますか？
という質問には、なんと20代〜30代女性の9割以上が「ある」と回答。
さらに、
▼「花粉症」の症状で経験したことは？（複数回答可）
という設問では、20代女性の上位が「睡眠不足で集中力がなくなる」（77.8%）、「公共の場で鼻水・くしゃみが止まらず恥ずかしい」（55.6%）、「鼻の下が赤くなって痛くなる」（44.4%）となり、30代女性では「鼻の下が赤くなって痛くなる」(63.2％)、「涙が止まらず、化粧が落ちてしまう」（23.7%）といったような、女性ならではの悩みも見受けられた。
▼花粉症の事前対策をしていますか？
という問いに「している」と回答した30代女性はわずか38.1%、20代女性ではさらに低い33.3%という数値であった。さらに、
▼「花粉症対策として」どのような食べ物・飲み物を試しましたか？
という問いには、20代女性では「ヨーグルト」がなんと100%！ 続いて「甜茶」（60%）という結果に。30代女性では「甜茶」73.1%でトップ、続いて「ヨーグルト」が65.4%と続いている。
------------------------------
（＊）ヨーグルトの効果（花粉症,インフルエンザ,アンチエイジング）
http://makingsense.greater.jp/cgi-bin/gourmet/read.cgi?no=9
http://googlewiki2ch.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=3264833
|
| おすすめの空気清浄機 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/02/12 10:12
- 名前： 花粉症 掲示板
- ＜おすすめの空気清浄機 お取り寄せ通販＞
http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=%E7%A9%BA%E6%B0%97%E6%B8%85%E6%B5%84%E6%A9%9F&tag=heartlinks-22&index=kitchen&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211
ダイキン(DAIKIN) 加湿空気清浄機「うるおい光クリエール」 バニラホワイト
SHARP プラズマクラスター搭載 加湿空気清浄機 450mL/hタイプ ホワイト系 KC-A50-W
TWINBIRD マイナスイオン発生空気清浄機 (12畳) パールホワイト AC-D358PW
ZOJIRUSHI 空気清浄機 PA-HA16-WB ホワイト PA-HA16-WB
Panasonic 加湿空気清浄機 ホワイト F-VXG50-W
空気清浄機 消臭に強い 小型 エアーリフレッシャー 空気浄化機 空気清浄器 タバコ消煙 花粉にも! （X398)
セラヴィ プラズマ式空気清浄機 CLV-115 8畳対応 コンパクトながら高機能、経済的、集塵式空気清浄機
|
| ポレノンエアクリーナー ( No.7 ) |
- 日時： 2012/02/12 10:13
- 名前： 花粉症 掲示板
- 花粉症対策に新商品
ttp://sankei.jp.msn.com/life/news/120210/trd12021008240003-n1.htm
自然食品成分が原料の花粉ブロックスプレー「ポレノン」を製造販売するワイ，ズ（東京都豊島区）は、2012年１月下旬から部屋全体にスプレーし、室内の花粉飛散を防止する「ポレノン エアクリーナー」を東急ハンズや一部ドラッグストアなどで発売した。
帰宅時に衣服に付着した花粉が室内に持ち込まれ、花粉症の原因になる。同商品をスプレーすることで花粉を固めて落とし、後は掃除機で吸い取るだけだ。
従来の「ポレノン」は、鼻などにスプレーして花粉を吸着、固めることで、花粉が鼻や目の周辺の粘膜に反応できなくする。使用後も眠くならない。昨年１０月には特許も取得した。
「部屋用の商品はないかという『ポレノン』愛用者の声に応えて開発した」（佐藤晋ワイ，ズ取締役）という。４００ミリリットルで税込み価格３８００円。１日約５回スプレーして約１カ月分だ。室内のほか、車内でも使える。
|
| 花粉対策の保護メガネ（花粉メガネ、花粉防止グラス、花粉症用メガネ） ( No.8 ) |
- 日時： 2012/02/12 10:15
- 名前： 花粉症 掲示板
- ＜花粉対策の保護メガネ＞
http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=%E8%8A%B1%E7%B2%89%20%E3%83%A1%E3%82%AC%E3%83%8D&tag=heartlinks-22&index=hpc&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211
伊達メガネ風のおしゃれな花粉防止グラス
花粉保護メガネ（キズがつきにくく曇りにくいペトロイドレンズを使用した花粉症用メガネ）
花粉症ウィルス対策 保護メガネ（花粉メガネ）
|
| 1人で複数の花粉アレルギーを持つ『多重花粉症』患者が急増しています ( No.9 ) |
- 日時： 2012/02/19 13:24
- 名前： 花粉症 掲示板
- スギ以外も！「多重花粉症」が急増
ttp://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20120216-00022828-r25
国民の4人に1人が悩んでいる花粉症。一般的にはスギが花粉症の“犯人”とされるが、近年、原因は多様化しているという。
「日本では『花粉症といえば春先』と思い込んでいる人が多いですが、1人で複数の花粉アレルギーを持つ『多重花粉症』患者が急増しています」
と教えてくれたのは、アレジオ銀座クリニックの呉孟達先生。
「一度何らかの花粉症にかかると体内で他の花粉に反応する抗体ができやすくなり、別の花粉症も発症するおそれがあるんです。放置すると既存の花粉症が悪化するだけでなく、飛散時期の異なる別の花粉にもアレルギー反応を起こし、症状が長期化します。いまや花粉症は、春だけでなく通年性の疾患になっているのです」
春先だけ我慢すればいいかと思ってたけど、そう甘くはないみたい。では、スギのほかにどんな花粉症が存在するのだろう？
「現在多いのはヒノキ花粉。スギ花粉症患者の6割以上がヒノキ花粉症も併発しているといわれています。また、秋ごろに飛散するブタクサやヨモギ、イネ科のカモガヤ、ハルガヤ、チモシーなどの花粉症も多いです。国内だけでも60種以上の花粉症が存在しています」
いつ多重花粉症になってもおかしくない環境というわけだ。さらに、花粉症の人はほかのアレルギー症状にも注意が必要だという。
「多重花粉症は口腔アレルギーとリンクしています。例えばシラカバ花粉症の人は、似た抗原をもつリンゴやモモを食べると口や喉にじんましんが出ます。最悪の場合、命にかかわることも。また、幼いころにホコリやダニなどでアレルギー症状が出ていた人は、花粉症を発症しやすくなります」
|
| 花粉症対策の春物コート「アレルビート」は花粉やハウスダストなどが付きにくいコートです。 ( No.10 ) |
- 日時： 2012/03/11 21:17
- 名前： 花粉症 掲示板
- 週刊東洋経済 2012年3月17日号 （2012年3月12日発売）
「素材」革命／匠の技で追随を許さない。花粉症対策の春物コート
小松精練「アレルビート」
花粉やハウスダストなどが付きにくく、更に、世界初のアレル物質低減機能を搭載した画期的な素材です。
http://www.amazon.co.jp/gp/search?ie=UTF8&keywords=%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%88&tag=heartlinks-22&index=aps&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211
|
| 花粉症がつらそうな相手にしてあげたい気遣いリスト ( No.11 ) |
- 日時： 2012/04/11 03:32
- 名前： 花粉症 掲示板
- 花粉症がつらそうな相手にしてあげたい気遣いリスト
ttp://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2012&d=0328&f=column_0328_011.shtml
杉やヒノキ、またブタクサなど、花粉飛散時期には、花粉症の人は毎年大変な思いをします。常に鼻がつまったり垂れたり、頭が重かったり目がかゆくなったり……その大変さは花粉症ではない人にはなかなか理解できないものでしょう。花粉症の家族にしてあげたい気遣いをご紹介します。
■花粉症の人のために家族がしてあげたい気配り
・1：洗濯物は外に出さない
花粉飛散時期は家の中に花粉を持ち込まないように最大限の努力をしてあげてください。家の中に溜まった花粉は、花粉症の人にとって地獄です。春先の天気の良い日、洗濯物を外に出さないことは「もったいない」のように思えることでしょうが、家族のために我慢するのもひとつです。また、花粉が飛び始める時期は天気予報もチェックして花粉情報もチェックしておきましょう。
・2：布団は外に干さない
洗濯物と同時に、布団も干さないようにしましょう。寝具に花粉が付くということは、花粉症の人にとって眠れない夜を過ごすことになります。どうしても干したいときは、干した後に布団に掃除機をかけてあげてください。
・3：こまめに掃除する
「2」でも紹介しましたが、花粉症の人にとって花粉が家の中にあることは地獄に等しいの状態です。花粉飛散時期はマメに掃除するようにしましょう。
・4：ホコリをたてない
花粉症の人は、花粉が飛び始めると鼻の粘膜が敏感になります。花粉だけではなくてちょっとの埃でも反応してしまう人はいます。なるべく静かに過ごしてください。
・5：家に入る時は花粉をはらう
外出時に洋服や髪に付着した花粉を家の中に持ち込んでしまうことがあります。家に入る前には、できる限り花粉をはらってから入りましょう。
・6：一緒の部屋で寝る人は花粉を落としてから
仕事から帰り、疲れてお風呂に入らないで寝てしまう人もいますが、それでは隣にいる花粉症の人が苦しむことになります。花粉は外出した人の髪の毛などにも大量に付いています。布団に入る前にはお風呂に入りましょう。
・7：空気清浄機を止めない
花粉症ではない人にとっては、「1日中つけているなんて電気代がもったいないじゃないの」と思われますが、花粉症の人にとっては大切なアイテムなのです。この時期だけは「節電！」といわず、つけっぱなしにしておきましょう。
・8：花粉症情報に気を配る
「○○を食べると良い」などという記事をよく雑誌やネットで見ますが、花粉症に対する対処法は、薬以外は「民間療法」に過ぎません。それでも試してみる価値はありますよね。そのような情報を手に入れたときは、花粉症の人のために料理に取り入れてみてください。
・9：「そのくらい」と言わない
花粉症に限らず、どんなことでも「その立場に立てない人」は「そのくらい大した事ない」と言ってはいけません。相手はあなたの考え及ばないほど辛い思いをしているのです。
・10：怠けていると決めつけない
花粉症の人は、飛散時期のピークはできる限り外に出たくありません。そのため、お花見なども行きたくないかも知れません。無理強いはしないようにしましょう。
■おわりに
1日中鼻がつまって喉がかゆくて目がかゆくて、重症だと胃や肌にも影響を与える花粉症。その辛さを完全に察することは、症状がない人には難しいことです。家族に花粉症の人がいる場合、花粉飛散時期は花粉症の家族中心に家事を進めてあげてくださいね。
|
このスレッドは管理者によりロックされています。記事の閲覧のみとなります。
花粉症 掲示板
