リラレッチ
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- 日時： 2012/09/05 17:00
- 名前： リラレッチ 掲示板
- （＊）美人整体師が指南する1人でできる「8秒ストレッチ」を紹介
ttp://www.news-postseven.com/archives/20120905_141039.html
（週刊ポスト2012年9月14日号）
女性の太股の間に脚を挟んだり、お尻を密着させたり、抱きつきいたりつかれたり……。整体師を養成する資格を持つ「整体師の先生」、久嬢由起子さん（30・くじょうゆきこ）が考案した2人で仲良くできる「ラブレッチ」ダイエットが話題だが、久嬢さんは1人でできるストレッチ「リラレッチ」も考案している。
これは、久嬢さんが長年続けてきたクラシックバレエの動きと整体の理論を融合させたもので、1回8秒、毎日やる必要はなく、気が向いたときに実践するだけでも効果は期待できるという。
「凝りやゆがみが軽減されるだけでなく、新陳代謝がアップして、痩せやすい身体に変化します」（久嬢さん）
以下は、背中、全身、お腹周りの「リラレッチ」だ。
＜背中＞……首・肩凝りに効く！
背筋を伸ばし、上げた肘を反対の手で掴む。斜め前に頭を倒すことで首と肩の凝りがほぐれる。一方が終ったら反対側も。
＜全身＞……二の腕・内股痩せと、腰の疲れ解消
脚を肩幅に開いた状態から、骨盤を内側に押し込むように手を腰に添えて、反対の手を上げる。そのまま身体をゆっくり倒すと骨盤矯正とウエストシェイプの効果が。
＜プロフィール＞
久嬢由起子（くじょう・ゆきこ）整体師(整体師養成認定講師)。
1982年生まれ。
3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生の時にコンクールのジュニア部門で全国3位に。
高校生の時に雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。
この時にバレエをやめ、急に運動量が落ちたために太り始める。
22歳の時に整体の勉強を始め、認定整体師の資格を取得。
整体師養成認定講師として活動しながら、整体とバレエを融合させたオリジナルのメソッド「リラレッチ」を26歳で考案。
今では身長158cm、体重41kgのスリムボディをキープ。
テレビや雑誌などの各メディアで「美人すぎる整体師」として取り上げられ話題に。
http://amzn.to/OXE8Rx
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